气排球防守战术揭秘，90%的人都忽略了这3个关键点

防守站位：别让对手轻易找到空档

气排球防守的核心在于站位。很多业余选手习惯扎堆站，导致防守漏洞百出。正确的做法是采用扇形站位，即前排队员负责拦网和近网防守，后排队员分散站位，覆盖后场和两翼。尤其要注意的是，防守时重心要压低，双脚保持灵活移动，随时准备扑救。

预判对手：提前行动才能抢占先机

防守不仅仅是反应，更是预判。观察对手的扣球动作、传球路线和习惯性打法，能让你提前半秒启动。如果对方主攻手习惯打直线，防守时可以适当向直线方向倾斜站位。盯住对方的二传手，往往能提前判断进攻方向。

团队协作：1+1>2的防守效果

气排球是团队运动，防守更需要默契配合。拦网队员和后排防守队员要形成联动，比如拦网封堵斜线，后排队员就要重点保护直线。队友之间要随时沟通，喊出我来注意吊球等提示，避免抢球或漏球。

常见误区：这些错误会让你丢分

很多人在防守时犯的错误包括：站位太死、重心过高、只顾看球不盯人。盲目追求鱼跃救球而失去后续防守能力也是大忌。正确的做法是保持稳定防守姿势，优先确保球不落地，而不是追求华丽动作。

实战训练：针对性提升防守能力

在日常训练中加入防守专项练习，比如三人轮转防守多方向救球训练。还可以通过观看比赛录像，分析对手的进攻习惯，模拟实战场景进行防守演练。