气排球和室内硬排的5大区别，90%的人都搞错了

球的大小和材质不同

气排球比室内硬排更大、更轻，通常由柔软的PU或PVC材质制成，重量在120-150克左右。而室内硬排采用皮革或合成皮革，重量在260-280克之间，球体更硬、速度更快。气排球的弹性较低，更适合控制型打法。

比赛场地和网高差异

气排球的场地较小，通常为12×6米，网高也较低（男子2.1米，女子1.9米）。室内硬排的标准场地为18×9米，网高更高（男子2.43米，女子2.24米）。气排球的比赛节奏更慢，适合不同年龄段的玩家参与。

规则上的关键区别

气排球允许持球时间稍长，对持球判罚更宽松，适合初学者。室内硬排对持球、连击等规则执行更严格。气排球一般采用每球得分制，每局21分，而室内硬排为25分制（决胜局15分）。

技术动作的调整

由于球体更轻，气排球的扣杀和发球力量要求较低，但更注重落点控制。室内硬排的扣杀和拦网需要更强的爆发力。气排球的传球和垫球动作可以更柔和，而硬排要求更高的精准度和力度。

适合人群和运动强度

气排球运动强度适中，适合中老年人和休闲玩家，对关节冲击小。室内硬排对抗更激烈，适合年轻人和专业运动员。气排球的战术更偏向团队配合，而硬排更依赖个人技术突破。