五人制气排球发球规则，90%的人都做错了

发球站位：别踩这条隐形线

五人制气排球要求发球队员必须站在端线后，单脚或双脚不得踩线或越界。常见错误是发球时因助跑惯性导致脚部过线，裁判会直接判罚违例。正确做法是：发球前用余光确认站位，采用小跳步稳定重心，避免前冲过猛。

击球手法：别让球转错了方向

规则明确要求发球必须一次性击出，禁止抛球后双手持球或多次触碰。许多人习惯用排球扣球动作发球，导致球体旋转轨迹不稳定。采用下手发球或上手飘球，手掌绷直击打球体后下部，确保飞行线路平直。

发球时机：5秒倒计时陷阱

从裁判鸣哨到完成发球仅有5秒时间，超时即判失分。不少队员因调整站位或观察对手而超时。专业选手会在裁判响哨前完成呼吸调整，采用三拍节奏：1秒抛球、2秒引臂、2秒击球。

落点选择：避开这两个死亡区域

发球落点靠近底线或边线时，极易因判断误差出界。数据显示，距离端线1米、边线0.5米内的区域失误率高达67%。新手瞄准对方3号位与5号位之间的安全三角区，用70%力量保证成功率。

特殊规则：这些动作直接丢分

战术发球：打乱对方一传节奏

针对接应能力弱的队伍，可采用追胸发球瞄准对方前排队员躯干，或深区发球迫使自由人远离进攻线。高水平对抗中，突然改用下手砍式发球能破坏对手预判节奏。