五人制气排球规则图解，看完秒变球场高手

气排球与硬排球的三大区别

五人制气排球使用轻质软球（周长78-80厘米），网高降低至2米（男子）或1.8米（女子），允许单脚或双脚起跳扣球。与硬排球最大的不同是：发球必须从端线后抛起，且允许用身体任何部位触球（包括脚）。

核心得分规则图解

每局21分制（决胜局15分），采用每球得分制。关键规则包括：

轮转与站位秘籍

采用顺时针轮转制，发球队员必须位于1号位。推荐”二三”防守阵型：前排2人负责拦网，后排3人呈三角形站位。特别注意：自由人制度在正式比赛中不适用，所有队员均需参与轮转。

犯规行为避坑指南

常见犯规包括：发球踩线、持球超过0.3秒、四人以上触球、后排队员违例进攻。争议较大的”过网击球”判定标准：以触球点时球的位置为准，而非手臂是否过网。

战术配合黄金组合

推荐三种高效战术：

!五人制气排球场地示意图

争议判罚应对技巧

遇到争议判罚时，队长可礼貌要求裁判重申规则条款。特别注意：气排球不设鹰眼挑战，裁判最终判决不可更改。赛前统一关键规则认知，避免比赛中断。

装备选择与安全提示

穿着防滑运动鞋，使用PU材质气排球（重量约120克）。护膝和运动胶带能有效预防鱼跃救球时的擦伤。禁止佩戴首饰、框架眼镜等危险物品上场。

（注：实际使用时需补充图示文件，本文已预留图片位置说明）