气排球必学5大个人技术，作用太关键了

发球技术：比赛的第一道攻势

发球是气排球比赛的起点，直接影响对手的接球质量。上手飘球和下手发球是最常用的两种方式，前者球路飘忽难预判，后者稳定性高。高质量的发球能破坏对方一传，甚至直接得分，还能为队友创造拦网或防守反击的机会。

垫球技术：防守的核心基础

垫球主要用于接发球和救球，是防守反击的关键。正面双手垫球和单手救球是常见动作，要求重心低、预判准。稳定的垫球能确保一传到位，为二传组织进攻打下基础，避免因失误直接丢分。

传球技术：进攻的发动机

二传的传球质量决定进攻效率。上手传球精准度高，适合组织快攻；下手传球多用于应急调整。好的二传能隐蔽战术意图，通过跳传、背传等变化迷惑对手，为攻手创造最佳扣球条件。

扣球技术：得分的最强武器

扣球是气排球最直接的得分手段，包括大力扣杀和轻吊结合。直线、斜线和打手出界是常见线路选择。扣球不仅需要爆发力，更讲究落点控制和时机把握，能有效突破对方拦网防线。

拦网技术：防守的第一道屏障

单人拦网和双人协同拦网是主要形式，关键在于起跳时机和手型控制。成功的拦网能直接封堵对方扣球，或迫使对手改变进攻路线，为后排防守减轻压力，甚至形成反击机会。

小技巧提升实战表现

除了基础技术，移动步伐、假动作和空间感同样重要。例如扣球前观察拦网手位置，垫球时主动迎球而非等球，这些小细节能显著提高技术运用的成功率。