气排球传球手势图解，90%的新手都做错了

传球手势的基本要点

气排球传球是团队配合的核心技术之一，但许多新手在传球时手势不正确，导致传球不稳、方向偏差甚至受伤。正确的传球手势包括：

  • 手型：双手自然张开，手指微屈呈半球状，拇指和食指形成三角形，掌心不触球。

  • 触球部位：用指尖和指根部位触球，避免用手掌拍击。
  • 发力方式：主要依靠腿部蹬地和手指手腕的弹力，而非单纯用手臂力量。

    • 常见错误手势及纠正方法

    错误1：手掌拍球

    许多初学者习惯用整个手掌击球，这样会导致球的方向难以控制。正确的做法是让球在指尖短暂停留，利用手指的弹性将球传出。

    错误2：手臂僵硬

    传球时手臂过于僵硬会影响发力流畅性。正确的姿势是手臂自然放松，传球瞬间借助腿部力量带动全身协调发力。

    错误3：拇指过度外展

    如果拇指过度外展，容易导致传球方向偏移。应保持拇指与食指形成的三角形稳定，确保传球精准。

    传球训练的小技巧

    对墙练习

    新手可以面对墙壁进行传球练习，重点感受手指的触球点和发力方式，逐步提高传球的稳定性和精准度。

    双人配合训练

    两人一组，进行短距离传球练习，重点观察球的旋转和落点，及时调整手势和力度。

    结合移动训练

    在移动中练习传球，模拟比赛场景，提高实战中的应变能力。

    传球在比赛中的实战应用

    传球不仅是基础技术，更是战术执行的关键。在比赛中，高质量的传球能有效组织进攻，为扣球手创造得分机会。，掌握正确的手势并持续练习，是提升气排球水平的重要一环。