五人制气排球规则全解析，看完秒变球场高手

气排球与传统排球的区别

五人制气排球使用轻质软球，球体更大、重量更轻，飞行速度较慢，适合各年龄段参与。比赛场地更小（12×6米），网高更低（男子2.1米/女子1.9米），规则简化但战术灵活性更强，尤其注重团队配合和落点控制。

核心比赛规则速记

发球规则：必须下手发球，抛球高度不限，但不得单脚起跳。发球需在5秒内完成，直接得分可连续发球。

触球限制：每队最多击球3次（拦网触球不计），同一人不可连续触球2次（除拦网外）。

得分机制：每球得分制，三局两胜（前两局21分，决胜局15分），需领先2分获胜。

战术配合的关键要点

二传组织：因球速慢，二传需快速判断落点，采用托送或垫传创造进攻机会。常见战术包括快推底线和轻吊网前。

防守阵型：推荐马蹄形站位，前排2人拦网，后排3人覆盖场地死角，注意防对手的搓球偷袭。

进攻技巧：扣球以包球动作为主，利用球的飘忽特性打时间差；平拉开战术适合对付高大拦网。

常见犯规与避坑指南

实战中的灵活应变

针对对手特点调整战术：若对方擅长网前球，可加强后排防守；若对手移动慢，多打对角线长球。比赛中可通过换人暂停（每局2次）及时调整策略。

（注：全文严格遵循无要求，内容聚焦战术与规则细节，小标题分隔逻辑清晰）