气排球比赛规则揭秘，90%的人都忽略了这几点

发球规则：别因小细节丢分

气排球的发球看似简单，但规则细节常被忽视。发球时双脚必须完全站在端线后，不能踩线或越界。抛球后必须用单手或单臂击球，不允许双手托球或持球。发球擦网后落入对方场地算有效，但若直接出界或未过网则判失分。许多业余选手因抛球不稳或击球动作不规范导致失误，平时多练习抛球高度和击球点的一致性。

轮转换位：团队配合的关键

气排球采用固定轮转制，球员必须按顺时针方向轮换位置。每次得分后，发球权交换时全员需轮转一次。常见错误是前排球员未及时后撤，导致站位重叠或防守漏洞。规则明确禁止拦网队员在对方击球前越过中线，但允许非拦网球员在不妨碍比赛的情况下跨中线。

触球与击球：这些动作算犯规

气排球允许身体任何部位触球，但同一球员不能连续两次触球（拦网除外）。团队击球次数上限为3次，其中拦网触球不计入次数。常见违规包括持球（球在手中停留时间过长）、连击（单次动作中同一部位多次触球）以及过网击球（在对方场地内触球）。尤其要注意的是，用脚主动踢球是允许的，但若动作带有危险倾向可能被警告。

网口争夺：拦网与进攻的禁区

拦网时，球员的手和手臂可以越过球网，但不得干扰对方击球。进攻性击球（如扣球）必须在己方场地完成，若触球点超过对方场地垂直面则判犯规。触网规则较为严格：球员任何部位触碰球网或标志杆都算失分，除非是无意中轻微触网且未影响比赛。

得分与胜负：别被赛制搞晕

气排球通常采用三局两胜制，每局21分（决胜局15分），需领先2分才能获胜。若出现20:20或14:14平局，比赛将持续至一方领先2分。特殊规则包括：每局可请求2次暂停，每次30秒；换人次数不限，但必须经过裁判允许。许多业余比赛因不熟悉暂停和换人规则错失调整机会。

服装与装备：容易被忽略的硬性要求

参赛队员必须穿着统一服装，禁止佩戴可能造成伤害的饰品。比赛用球为圆周78-80厘米、重量120-140克的软式排球，气压低于硬排。鞋底需为无痕胶底，避免损坏场地。部分正式比赛还会检查指甲长度，过长可能被判违规。

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