气排球接球必学3招，新手秒变高手！

一、基础手型：叠掌式缓冲接球

双手拇指平行并拢，小臂内侧形成平面，触球时通过屈肘下沉缓冲力道。注意手腕下压避免翻腕，接球瞬间身体重心前倾，用腿部力量辅助卸力。此手法适合接对方大力发球或扣杀。

二、低姿移动：螃蟹步救球法

面对擦网球或边线球时，采用半蹲姿势横向移动。双脚保持比肩略宽，像螃蟹一样侧滑步移动，眼睛始终盯球。接近球时单膝触地，用前臂将球垫起。关键点：移动中保持手型稳定，用身体正面迎球。

三、高球处理：托送式传球技巧

遇到过顶高球时，双手呈碗状托举，食指拇指构成三角形支撑点。触球时手指柔和上送，配合蹬地动作将球推向二传位置。常见错误是过度依赖手腕发力，正确方法应通过下肢传导力量。

实战要点：预判与站位选择

观察对手挥臂角度预判落点，站位时脚跟离地保持启动状态。接发球时站在场地后1/3处，防守时根据对方攻手习惯微调位置。永远做好球会飞向任何方向的心理准备。