羽毛球双打接发球3个技巧，看完胜率翻倍

接发站位：卡住对手的进攻路线

双打接发时，站位要贴近前发球线（距离约1米），双脚前后开立，非持拍手轻抬保持平衡。关键点在于用身体封堵对手直线推扑的路线，逼迫对方选择斜线回球。若对手习惯发高远球，可稍退半步，但重心仍需前压。

拍面控制：搓推结合制造被动

接发瞬间根据来球高度调整拍面：

预判联动：搭档补位是关键

接发后要立即喊出”我的！”或”补！”明确分工。若选择放网，搭档需前压封网；若推后场，则快速横向移动形成平行站位。特别注意对手习惯性回球路线，例如多数业余选手反手区喜欢回斜线。

常见错误：90%的人踩了这些坑

实战训练：影子步法+多球强化

每天对墙练习搓推500次，要求回球过网高度低于15cm。搭档配合做”一发一接”训练：发球方随机变化发球落点，接发方需在3秒内完成回球并喊出战术指令。