气排球训练

气排技术

气排球队最新训练计划曝光，这3个技巧让你秒变高手

气排球队最新训练计划曝光，这3个技巧让你秒变高手一、发球与接发球的核心训练发...

气排技术

练好这3个体能动作，气排球水平暴涨

练好这3个体能动作，气排球水平暴涨核心力量训练：提升击球稳定性气排球对核心力...

气排技术

气排球新手必看！5分钟掌握基础动作完整教学

气排球新手必看！5分钟掌握基础动作完整教学一、准备姿势：站稳才能打得好气排球...

气排技术

气排球训练计划曝光，3招让你秒变高手

气排球训练计划曝光，3招让你秒变高手一、基础动作强化训练气排球的核心在于稳定...

气排技术

气排球训练计划曝光，这样练效果翻倍

气排球训练计划曝光，这样练效果翻倍一、基础技术训练：从垫球到发球气排球的基础...

气排技术

气排球接发球失误？3个技巧让你秒变高手

气排球接发球失误？3个技巧让你秒变高手一、预判失误的根源接发球失误往往源于站...

气排技术

在家练气排球？这3个简单动作让你秒变高手

在家练气排球？这3个简单动作让你秒变高手一、基础垫球：稳定接发球的关键气排球...

气排技术

国标气排球扣球压腕技巧图解，90%的人都做错了

国标气排球扣球压腕技巧图解，90%的人都做错了为什么扣球压腕这么重要？在气排...

气排技术

国标气排球扣球技巧，90%的人都做错了

国标气排球扣球技巧，90%的人都做错了扣球动作的常见误区很多人在练习气排球扣...

气排技术

气排球训练计划表曝光，教练私下都在用

气排球训练计划表曝光，教练私下都在用为什么专业队都重视训练计划表？气排球看似...

气排技术

气排球训练秘籍，90%的人都忽略了这3个关键点

气排球训练秘籍，90%的人都忽略了这3个关键点一、发球稳定性：从送分到得分的转...

气排战术

双人拦网必杀技，99%的球员都忽略了这3个细节

双人拦网必杀技，99%的球员都忽略了这3个细节一、站位配合：同步移动是关键双...

气排技术

气排球反应能力提升秘籍，90%的人都练错了

气排球反应能力提升秘籍，90%的人都练错了为什么你的反应速度总慢半拍？许多气...

气排技术

排球正面双手垫球3个秘诀，新手秒变高手

排球正面双手垫球3个秘诀，新手秒变高手一、为什么正面双手垫球是排球基本功？正...

气排技术

气排球传球手势图解，90%新手都做错了

气排球传球手势图解，90%新手都做错了传球手势的常见错误很多初学者在练习气排...

气排技术

气排球组队必看！3个训练技巧让你轻松夺冠

气排球组队必看！3个训练技巧让你轻松夺冠一、基础站位与轮转训练气排球比赛中，...

气排战术

气排球持球超过3秒算违例？90%的人都搞错了

气排球持球超过3秒算违例？90%的人都搞错了气排球持球规则解析在气排球比赛中...

气排技术

气排球二传换位图解，90%的球员都做错了

气排球二传换位图解，90%的球员都做错了为什么二传换位是战术核心？二传手在气...

气排技术

气排球新手必看！3分钟掌握规则与实战技巧

气排球新手必看！3分钟掌握规则与实战技巧气排球运动的基本规则气排球与硬式排球...

气排战术

气排球二传四攻站位秘诀，90%的球员都搞错了

气排球二传四攻站位秘诀，90%的球员都搞错了二传的核心作用在气排球比赛中，二...