五人制气排球规则图解，看完秒变球场高手

气排球的基本规则

五人制气排球比赛采用三局两胜制，每局21分（决胜局15分）。发球必须从底线后完成，且不能踩线或越界。每队最多触球3次（拦网不计入触球次数），同一队员不能连续触球2次（拦网除外）。球落地、出界或犯规即判对方得分。

站位与轮转技巧

五人制气排球站位分为前排3人（主攻、副攻、二传）和后排2人（自由人、接应）。每次得分后，队员按顺时针方向轮转，确保发球顺序正确。前排队员负责进攻和拦网，后排侧重防守和接发球。

发球与接发球要点

发球：可采用上手飘球或下手垫球，目标是破坏对方一传。发球时注意力度和落点，尽量攻击对方薄弱区域。

接发球：采用下手垫球或上手传球，重心降低，双臂夹紧，用前臂平稳接球。一传质量直接影响进攻效率，务必稳准狠。

进攻与防守战术

进攻：二传是关键，需快速将球垫至网前，供主攻或副攻扣杀。扣球时注意手腕下压，打向对方空档。

防守：拦网要判断对方扣球路线，双手高举封堵；后排队员随时补位，低姿准备救球。团队配合是防守核心。

常见犯规与避免方法

  • 持球：触球时间过长。需快速击球，避免托举或携带动作。
  • 连击：同一队员连续触球2次（拦网除外）。注意触球后让队友处理。
  • 触网：身体任何部位触碰球网。保持与球网的安全距离。

    • 实战小技巧

  • 多练习脚步移动，快速到位能提升攻防效率。
  • 观察对手弱点，针对性发球和扣杀。
  • 团队沟通至关重要，及时喊话避免碰撞或漏球。