气排球传球技术3大动作方法，90%的人都做错了

一、正面双手传球：基础中的易错点

正面传球是气排球最常用的技术，但许多人因姿势错误导致传球不稳。常见问题包括：手腕未绷紧、手指未自然张开呈半球形、击球点过高或过低。正确动作要求两脚前后开立，膝盖微屈，用指根以上部位触球，通过蹬地发力将球传出。

二、背传技术：隐蔽却难掌握

背传是战术配合的关键，但对身体协调性要求极高。多数人转身时重心不稳，导致传球路线偏移。要点在于：快速转身后保持上半身直立，双臂向后上方伸展，利用手腕抖动控制球的方向和力度，同时注意用余光观察队友位置。

三、跳传技术：爆发力与精准度的平衡

跳传常用于突破对方拦网，但业余选手常因起跳时机错误而失误。正确方法是预判落点后单脚起跳，空中保持身体平衡，双臂上举至额头前上方击球。需特别注意：跳传并非越高越好，关键在于传球瞬间的手腕缓冲动作。

小贴士：传球不是用手打

气排球传球的核心在于送球而非击球。无论哪种动作方法，都要避免硬性发力，学会利用全身协调力量和球的反弹力。练习时可对墙连续传球，重点感受手指和手腕的细微控制。