气排球5大技术类型，90%的人都不知道

发球技术：比赛的第一道防线

发球是气排球比赛的起点，直接影响战局。常见发球技术包括上手飘球、下手发球和跳发球。上手飘球适合控制落点，让对手难以预判；跳发球则更具攻击性，适合高水平选手。发球时要注意手腕的瞬间发力，以及抛球的稳定性。

垫球技术：防守的核心基础

垫球是气排球最基础的技术之一，主要用于接发球和防守。正确的垫球姿势是双臂伸直、手腕下压，利用小臂前部触球。垫球时要注意身体重心降低，保持脚步灵活，确保能快速调整位置接球。

传球技术：组织进攻的关键

传球是串联全队进攻的核心技术，二传手的传球质量直接影响扣球效果。传球时要用手指和手腕的弹性控制球的方向和力度，避免持球犯规。精准的传球能让攻手更容易找到最佳扣球点。

扣球技术：得分的最强武器

扣球是气排球最具观赏性和杀伤力的技术，包括直线扣球、斜线扣球和吊球。扣球时要注意助跑节奏、起跳时机和手腕的瞬间发力。优秀的扣球手能根据对手拦网情况灵活调整扣球线路。

拦网技术：防守的最后屏障

拦网是阻止对手进攻的重要手段，分为单人拦网和双人拦网。拦网时要预判对手的扣球路线，同时注意手型，避免触网犯规。有效的拦网不仅能直接得分，还能打乱对手的进攻节奏。

战术配合：团队协作的体现

气排球不仅依赖个人技术，更需要团队配合。常见的战术包括快攻掩护进攻和交叉跑位。通过默契的跑位和传球，可以制造出更多得分机会，让对手防不胜防。

掌握这5大技术类型，你的气排球水平将大幅提升！