气排球新手必学的5个基础技巧，90%的人都忽略了

一、正确的发球姿势

发球是气排球比赛的开始，也是得分的重要手段。很多新手习惯用蛮力发球，结果不是出界就是下网。正确的发球姿势应该是：

先从下手发球练起，稳定后再尝试上手发球。

二、垫球的基本要领

垫球是气排球最基础的技术，但很多人动作不规范。常见错误包括：

正确做法是：

三、传球的关键点

传球是组织进攻的核心技术。很多新手传球时容易出现的错误：

正确的传球技巧：

四、扣球的发力技巧

扣球是得分的重要手段，但需要掌握正确的发力顺序：

特别注意：不要只靠手臂力量，要充分利用腰腹和腿部的力量。

五、拦网的时机判断

拦网是防守的第一道防线，关键在于：

记住：拦网不是越高越好，而是要找准时机和位置。

（文章内容持续，可根据需要继续补充其他技术要点）