小学生气排球训练计划曝光，这3个技巧让教练直呼内行

一、趣味热身：让孩子爱上气排球的第一步

传统热身容易让孩子感到枯燥。试试将热身游戏与基础动作结合：

某小学教练反馈，采用游戏化热身后，学生迟到率下降40%。

二、核心动作拆解教学法

针对小学生力量不足的特点，重点训练三个黄金动作：

三、战术启蒙这样教

把复杂战术简化为孩子能理解的指令：

某训练营通过动物比喻教学，学生战术执行正确率提升65%。

四、安全防护不可忽视

特别注意两类常见损伤防护：

手指挫伤：要求所有学生在接球时保持五指山手型（五指分开微曲）

膝盖保护：训练前必做青蛙跳热身，强化膝关节周围肌肉群

五、家长配合训练秘籍

给家长布置3个家庭作业：