气排球必学5大技术，99%的人都练错了

发球：别只会大力出奇迹

气排球发球讲究稳、准、变，单纯靠蛮力容易出界或下网。高手常用下手飘球或上手搓球，通过手腕抖动制造旋转，让球轨迹飘忽不定。练习时注意落点控制，瞄准对方接球薄弱区域，比如后排角落或两人结合部。

垫球：90%的失误都因手型错误

垫球是防守核心，但很多人习惯用手掌硬接，导致球失控。正确姿势是双臂夹紧、手腕下压，用前臂形成的平面触球。面对重扣时，膝盖弯曲降低重心，靠腿部力量缓冲，而非单纯用手臂发力。

传球：二传不是托球机器

传球并非简单把球托高，需要观察攻手位置和对方拦网布局。指尖触球瞬间要有黏球感，通过手指力量微调方向和高度。隐蔽性强的跳传和背传能打乱对方防守节奏，但需反复练习手感。

扣球：别急着模仿专业排球

气排球重量轻、飞行慢，盲目抡臂扣杀容易失误。小臂快抽和轻吊结合更有效，尤其针对中后场空档。起跳时注意双脚平行，避免踩线犯规，击球点保持在额头前上方。

拦网：不是越高越好

气排球网高较低（2米），盲目跳高反而会漏球。重点在于预判对方攻手习惯，双手张开形成屏障，指尖稍向后仰封堵球路。双人拦网时要同步移动，避免出现开门漏洞。

战术配合：单打独斗必输

气排球讲究快、灵、变，3人接发球站位要呈三角形覆盖全场。进攻时多采用中一二或边一二阵型，二传和攻手通过眼神或手势暗号配合。防守时随时注意补位，尤其防范对方偷袭后场。