气排球高手不愿透露的5个个人技巧

发球：隐蔽性与落点控制

发球是气排球得分的第一利器。高手发球时注重隐蔽性，通过手腕的瞬间抖动改变球路，让对手难以预判。落点选择也很关键，专打对方接球薄弱区域，比如后排角落或两人之间的结合部。

垫球：稳定接发的核心技巧

垫球看似简单，实则需要精准的手型和力度控制。接球时双臂夹紧，用前臂内侧触球，确保球弹起的方向和高度稳定。高手会在接球瞬间微调身体角度，将球精准垫向二传位置。

扣球：手腕爆发力的秘密

扣球威力取决于手腕的甩鞭效应。击球前手臂充分后引，触球瞬间手腕快速下压，让球产生强烈旋转。注意观察对方拦网空隙，直线与斜线扣杀交替使用，破坏防守节奏。

拦网：预判与起跳时机

拦网不是单纯跳得高，而是读透攻手意图。观察对方二传手势和攻助跑路线，提前移动至最佳拦网点。起跳时双手尽量伸过网口，手指张开形成屏障，封堵最大进攻角度。

防守：低重心与反应训练

防守时膝盖弯曲成120度，重心前倾，用脚尖快速移动。针对对方扣球习惯，提前卡位。日常可进行多球反应训练，提升对快球的扑救能力，尤其注意保护场地两腰区域。