气排球新手必学的5个基础战术，轻松制胜！

一、发球战术：稳准狠是关键

发球是气排球比赛的起点，也是得分的重要手段。新手应重点掌握下手发球和上手飘球两种基础发球方式。下手发球适合初学者，动作简单易控；上手飘球则能增加对手接球难度。发球时注意瞄准对方场地的空档区域，避免直接发到对方自由人手中。

二、一传战术：垫球要稳如磐石

一传是组织进攻的基础。接发球时采用双臂垫球，保持手腕下压、手臂绷直，用前臂内侧触球。站位要分散，避免重叠，同时注意观察对方发球路线。若球速较快，可改用单臂垫球缓冲力量，但需控制方向。

三、二传战术：快速组织进攻

二传手是团队的核心，需具备快速判断和精准传球能力。常用正面双手传球，手指张开呈半球形，利用蹬地力量将球托至攻手最佳击球点。若对方拦网严密，可改用跳传或背传迷惑对手。

四、扣球战术：力量与角度结合

扣球是得分利器，新手需先掌握原地扣球动作：起跳时摆臂助力，击球瞬间手腕下压，瞄准对方后排或边线死角。进阶后可练习助跑扣球，注意与二传手配合 timing（时机），避免触网或出界。

五、拦网战术：防守的第一道屏障

拦网不仅能直接得分，还能削弱对方进攻威力。新手重点练习单人拦网：双脚平行站立，双臂伸直上举，手掌张开对准来球方向。起跳时机要准，避免过早或过晚。若对方攻手变线，可微调手型封堵斜线球。

六、团队配合：默契是制胜法宝

气排球是团队运动，战术执行依赖队员间的默契。例如交叉跑位可打乱对方防守阵型，掩护进攻能隐藏主攻手意图。平时多练习3人一组的传扣配合，培养场上沟通习惯。