气排球发球必学3招，新手秒变高手

发球前的准备姿势

发球时双脚自然开立与肩同宽，左脚稍向前（右手发球为例），膝盖微屈降低重心。持球手五指自然张开托住球底部，非持球手放松置于身侧，眼睛注视对方场地落点区域。新手选择下手发球起步，稳定性更高。

核心发力技巧

抛球高度控制在30-50厘米，同时转体带动大臂向前摆动。击球瞬间手腕快速下压，用掌根或前臂部位接触球体中下部。注意击球点要在身体前侧方，保持手臂伸直状态，发力方向与地面呈15-30度角可增加过网成功率。

落点控制秘诀

将对方场地划分为1号位和5号位两个对角区域，初学者可瞄准距离边线1米处的区域。通过调整站位的横向距离和击球角度来控制方向，力量控制在球过网后1-2米下坠为佳。比赛中可观察对手薄弱站位，突然改变发球线路打乱对方节奏。

常见错误纠正

抛球不稳定会导致击球点偏移，先做无球挥臂练习。部分学员发力时腰部后仰，应保持核心收紧状态。若频繁出现发球下网，可尝试增大击球仰角或减少发力幅度，用70%力量发球更能保证稳定性。