气排球发球必杀技，90%的人都没用对发力方式

发球手法决定进攻节奏

气排球发球是比赛的第一板进攻，手法直接影响得分效率。正手飘球是最基础的发球方式，手掌自然张开，击球瞬间手腕绷紧，用掌根部位击打球体下部，让球产生不规则飘移。侧旋发球则需用虎口卡住球侧，甩臂时手腕向内扣压，使球产生强烈旋转，增加接球难度。

核心发力来自腰腹传导

许多初学者仅靠手臂力量发球，导致球速慢、线路单一。正确的发力应遵循蹬地—转腰—送肩—挥臂链条：后脚蹬地启动，腰部旋转带动肩部前送，最后手臂像鞭子一样甩出，力量从下肢传导至指尖，轻松打出高速球。

常见错误与纠正方法

错误1：握球过紧

手掌紧绷会导致发力僵硬，球路呆板。纠正时可将球轻托于掌心，保持手指放松，击球前再瞬间收紧。

错误2：重心后仰

发球时身体后坐会削弱腰部力量。练习时可对着镜子检查，确保重心前压，击球后身体自然跟进。

实战中的战术选择

专项训练提升稳定性

每天进行对墙发球练习，距离3米标记落点区域，连续命中20次不失误可逐步后退。进阶者可加入负重腕带训练，强化手腕爆发力。