气排球接球犯规？这3个错误90%的人都踩过

错误一：双手未并拢导致持球

气排球规则明确禁止持球（即球在手中停留时间过长），但许多初学者因双手未并拢接球，导致裁判误判。正确做法是两臂夹紧、手腕下压，用前臂平面触球，避免手指或手掌单独接触。比赛中常见因手型松散被吹犯规的案例，尤其是救高速球时容易失控。

错误二：接球时身体重心不稳

接球瞬间身体后仰或重心偏移，会导致球路偏离甚至直接失误。专业球员通常会保持膝盖微屈、重心前倾，通过腿部力量缓冲来球冲击力。业余爱好者常因脚步移动懒散，被迫用腰部代偿发力，不仅容易犯规，还可能引发运动损伤。

错误三：忽视旋转球的处理

气排球比硬排旋转更强，用固定角度接旋转球极易犯规。对方发侧旋球时，若仍按直线球方式接球，球接触手臂后可能横向弹出，被判为”连击”或”持球”。应对技巧是观察球体旋转方向，主动调整小臂角度，用斜面卸力。

如何针对性训练

通过”对墙垫球”练习手型稳定性，每次连续垫球50次以上不落地；用多球训练强化移动接球能力，重点纠正重心后坐的习惯；针对旋转球可让搭档发不同旋转球，逐步建立手感记忆。