气排球训练秘籍，90%的人都忽略了这3个关键点

一、发球稳定性：从送分到得分的转变

发球是气排球比赛的起点，但许多人只追求力量而忽略落点控制。正确的训练方法是：

二、移动垫球：破解够不着球的困局

气排球比传统排球飞行轨迹更飘忽，需采用螃蟹步+小碎步组合：

三、网前处理：化被动为主动的三指法则

针对气排球体积大、速度慢的特点，网前球处理需特殊技巧：

四、体能分配：被低估的黄金15分钟

气排球比赛通常采用三局两胜制，第二局中段是体能临界点：

五、团队轮转：隐藏的齿轮效应

不同于传统排球固定站位，气排球轮转更考验默契：