气排球传球秘诀大公开，新手秒变高手

传球基本功：手型与发力

气排球传球的核心在于稳定的手型和正确的发力方式。双手呈半球状，拇指相对成八字，其余手指自然张开贴合球面。触球时用指根以上部位缓冲，避免拍打动作。发力主要依靠蹬地、伸膝和手指手腕的协调推送，而非单纯用手臂力量。

预判与移动：提前占据最佳位置

传球质量60%取决于脚步移动。观察对手击球瞬间的姿势和球路，提前向落点方向移动。保持膝盖微屈，重心前倾，用小碎步调整位置，确保身体始终处于球的下方。切忌原地等球，被动接球容易导致动作变形。

二传技巧：隐蔽性与欺骗性

高水平二传需掌握声东击西的战术意识。通过眼神、假动作误导对方防守，比如：抬头看4号位却突然传向2号位。传球时手指快速变化力度，可打出快平球或高弧球，配合攻手节奏形成战术组合。

常见错误与纠正

错误1：掌心触球

会导致控球不稳，应反复练习手指弹球感，用矿泉水瓶模拟传球动作。

错误2：身体后仰

容易传球过近，需刻意练习迎球姿势，传球后重心自然前压。

错误3：忽视观察队友

传球前必须快速扫视攻手位置，避免出现一人进攻四人围观的尴尬局面。

进阶训练：强化控球精准度

对墙连续传球200次不中断，要求每次反弹高度固定；或与搭档进行移动中对传，逐步缩小传球区域至1平方米。雨天可在室内用气球练习，增强手指敏感度。

实战应用：不同场景处理