气排球接发球绝招，看完秒变高手！

接球核心：预判与站位

气排球接发球的关键在于提前预判球的落点。双脚开立略宽于肩，膝盖微屈降低重心，身体前倾保持动态平衡。观察对手抛球高度和挥臂角度：高抛球通常力度大，低抛球易出短球。接发球时采用”小碎步调整法”，通过快速移动确保身体始终对准来球方向。

飘球是气排球最具威胁的发球方式。击球时用掌根快速平推球体下部，手腕保持刚性不弯曲，让球产生不规则旋转。下沉球则需击打球体正后方偏下位置，配合突然的收力动作，使球过网后急速下坠。在发球区后1米处助跑2-3步，能增加15%的初速度。

接重球时采用”叠掌式”：双手手腕下压相叠，前臂形成平整击球面。处理轻球推荐”抱拳式”，两拇指平行靠拢形成平面。注意触球瞬间要主动抬送大臂，通过下肢蹬地传导力量，避免单纯用手臂发力。专业运动员会在垫球后自然完成180度转体，便于快速转入进攻站位。

初学者常犯的错误包括：接球时手臂后摆过大（应保持前臂与地面夹角在45度内），以及击球点过高（最佳触球点在腰部高度）。发球易错点是抛球不稳定，每天单独练习100次垂直抛球，要求抛球高度误差不超过5厘米。双人练习时可尝试”发接对抗”，连续完成20次高质量发接球算一组。