气排球高手不愿外传的5个必杀技，看完秒变球场王者

一、发球绝招：飘球与跳发结合

飘球看似轻柔，但落点刁钻，适合打乱对手阵型；跳发球力量大、速度快，能直接得分。练习时注意手腕瞬间发力，让球产生不规则旋转，对手接球时极易失误。

二、二传核心：隐蔽性传球手法

高手二传会用手腕微调传球方向，配合假动作迷惑对手。关键是用手指第一指节触球，减少预判动作，传球前眼神故意看向相反位置，让对手防不胜防。

三、扣杀秘诀：小臂快甩技术

不要依赖大臂发力，扣球时小臂像鞭子一样快速甩动，击球瞬间手腕下压。这种打法省力且球速快，尤其适合女性球员突破拦网。

四、防守神技：低重心螃蟹步

对方扣球时，双脚比肩略宽，膝盖弯曲呈120度，用侧向螃蟹步移动。保持重心始终低于球网高度，能快速覆盖后场左右三米范围。

五、拦网必学：读肩预判法

观察攻手肩膀倾斜方向：左肩下沉说明要打直线，右肩后拉则是斜线球。起跳时双手尽量张开，指尖过网15厘米形成有效拦网面积。