气排球儿童入门教学，这3个技巧让娃秒变高手

为什么气排球适合儿童？

气排球重量轻、球体软，飞行速度慢，对儿童手臂和关节的冲击力小，安全性远高于传统排球。球网高度可调节（降至1.8-2米），能让孩子轻松体验扣球和拦网的乐趣，快速建立运动信心。

技巧一：用「垫气球」游戏练手感

儿童初学从双手垫球开始：

可通过「连续垫气球10次不落地」的小挑战激发兴趣，逐步过渡到正规垫球动作。

技巧二：发球从「托抛球」入门

传统上手发球对儿童难度较大，可先练习下手托抛发球：

注意让孩子站在距网3米处练习，避免因力量不足导致频繁捡球。

技巧三：用「影子防守」培养移动意识

在场地画出脚印标记，带孩子玩防守游戏：

通过游戏化训练提升预判能力和横向移动速度。

常见错误纠正指南

每次训练后播放职业比赛片段，帮助孩子直观理解技术要点。