气排球发球秘诀，90%的人都做错了这3点

发球姿势不对，力量全浪费

许多初学者发球时习惯用蛮力，但气排球发球的核心在于姿势稳定。正确的站姿是双脚前后开立，与肩同宽，重心落在后脚；抛球时手臂自然伸直，将球垂直抛至击球点上方约30厘米处。常见错误是抛球过低或偏向身体一侧，导致击球轨迹不稳定。

击球部位不准，旋转控制失败

气排球发球的旋转和速度取决于击球部位。用掌根或前臂下端击打球的中下部可产生上旋，适合跳发；而用五指并拢的掌面平击球体正后方，能打出直线飘球。多数人失误在于击球点偏移，甚至触碰到手指，导致球路失控。

发力节奏混乱，动作脱节

发球不是单纯的手臂动作，需要全身协调。从蹬地、转腰到挥臂的发力链条必须连贯，尤其要注意手腕的甩鞭动作——在触球瞬间快速下压或前推。业余选手常犯的错误是手臂过早发力，腰腿力量未充分利用，最终球速和落点都大打折扣。

针对性训练提升发球成功率

每天练习定点发球50次，重点感受触球瞬间的手腕动作；对墙练习时标记1.5米高的击球点，强化抛球稳定性。进阶者可尝试改变站位的左右角度，用不同旋转干扰对手接球节奏。