气排球发球违例手势，90%的球员都做错了

发球违例的常见类型

在气排球比赛中，发球违例是新手甚至老手容易犯的错误。常见的违例包括：

  • 踩线或越界：发球时脚踩到底线或越过边线。

  • 抛球不稳：抛球时球有明显旋转或未垂直上抛超过10厘米。
  • 击球点错误：未在球下落时击球，或击球时手部动作不规范。

    • 裁判手势解析

    裁判判罚发球违例时，会做出特定手势，球员需快速识别：

  • 踩线违例：裁判单臂平举，指向违例方场地。
  • 抛球违例：裁判双手模拟抛球动作后摇动食指。
  • 击球违例：裁判用手掌向下压，表示击球时机或方式错误。

    • 如何避免发球违例

  • 规范站位

    • 发球前双脚明确站位，确保与底线保持距离，避免无意识踩线。

  • 稳定抛球

    • 练习垂直上抛，控制抛球高度在10-30厘米之间，减少旋转。

  • 固定击球动作

    • 采用固定发球姿势，如正手发球时手臂伸直，用掌根或拳头击球中下部。

    实战中的易忽略细节

  • 心理因素：紧张可能导致抛球不稳，需通过模拟比赛训练适应压力。
  • 场地观察：发球前确认底线和边线位置，避免因视线误差导致违例。