软气排球规则图解，看完秒变球场高手

软气排球的基本规则

软气排球与硬排球相比，球体更轻、弹性更大，规则也有一定调整。比赛通常采用 5人制，每队最多击球 3次 过网，持球、连击等判罚相对宽松，更适合大众参与。发球时，球员必须在端线后完成，可以采用下手或上手发球，但不得踩线。

得分与轮转机制

软气排球采用 每球得分制，即无论发球方还是接发球方，只要赢得回合即可得分。一局比赛通常为 21分，需领先对手2分才能获胜。每局结束后，双方需交换场地。轮转方面，每当球队赢得发球权时，队员需按顺时针方向轮转一个位置，确保发球顺序固定。

常见犯规与注意事项

持球：软气排球允许短暂持球，但若球在手中停留过久，裁判可能判罚违例。

触网：球员身体任何部位触碰球网均属犯规，但若对方击球导致球网晃动触碰到己方球员，则不判罚。

过中线：脚部完全越过中线即算犯规，但允许部分脚掌踩线。

基础战术图解

  • 二传配合

    • 二传手是战术核心，需快速判断队友位置，将球托至适合扣球的高度。常见套路包括 短平快 和 背飞，利用速度打乱对方防守阵型。

  • 防守站位

    • 软气排球球速较慢，但落点多变。采用 马蹄形防守阵型，前排队员负责拦网，后排队员分散站位，覆盖场地死角。

  • 发球策略

    • 针对对手弱点，可选择 飘球（球路不规则）或 强力跳发（增加球速）。发球目标优先瞄准接球能力较弱的球员，或对方阵型空档。

    器材与场地要求

    软气排球标准场地为 14米×7米，网高男子 2.1米、女子 2米。球体周长 65-67厘米，重量 200-220克，材质为柔软橡胶，减少击球疼痛感。比赛时可佩戴护膝、护腕等防护装备。

    实战小技巧

  • 预判落点：观察对方击球动作，提前移动至可能落点区域。
  • 轻吊球：当对方防守密集时，突然改用轻吊过网，往往能出其不意得分。
  • 团队沟通：时刻喊话提醒队友我的你来，避免抢球或漏球。