气排球发球必学3招，新手秒变高手

发球前的准备动作

发球是气排球比赛的第一个技术环节，也是得分的重要手段。发球前，首先要站稳双脚，与肩同宽，膝盖微微弯曲，保持身体平衡。持球时，五指自然张开，掌心托球，确保球稳定不晃动。眼睛注视对方场地，观察对手站位，选择合适的发球落点。

上手飘球：稳定又难接

上手飘球是气排球最基础的发球方式，适合新手快速掌握。发球时，将球抛至额头正前方约30厘米高度，手臂伸直，手掌绷紧，用掌根击打球的中下部。击球瞬间手腕要快速下压，使球产生飘忽不定的飞行轨迹，增加对手接球难度。注意控制力度，避免出界或下网。

跳发球：提升攻击性

跳发球能增加发球速度和力量，适合有一定基础的球员。助跑时保持节奏，起跳后身体略微后仰，手臂后摆蓄力。击球时，手臂快速前挥，掌心击打球的中上部，利用腰腹力量带动手臂发力。跳发球的关键在于击球点的把握，过高容易出界，过低则可能下网。

下手发球：适合防守反击

如果对手前排拦网较强，可以采用下手发球，增加球的旋转和低弧度。发球时，身体重心降低，手臂后摆幅度小，用掌根或前臂击打球的下部。这种发球方式虽然速度较慢，但落点精准，容易造成对方一传不稳，为己方创造反击机会。

发球后的站位调整

发球后不要站在原地，要迅速调整站位，准备防守。如果发的是长线球，可以稍微后退，防止对手快攻；如果是短线球，则要向前移动，随时准备拦网或接应。发球后的跑位意识，能有效提升团队防守效率。

常见错误及纠正方法

许多新手发球时容易犯的错误包括抛球不稳、击球点不准、发力不协调等。可以通过对墙练习抛球和击球动作，逐步改善手感。发球时要保持心态平稳，避免因紧张导致动作变形。