气排球发球的3个关键点，90%的人都忽略了

发球姿势：稳定是基础

气排球发球时，稳定的姿势是成功的关键。双脚自然分开，与肩同宽，重心略微前倾，确保身体平衡。持球手应平稳托球，避免晃动，另一只手自然放松，便于后续发力。很多人在发球时过于追求力量，导致姿势变形，反而影响发球的精准度。

击球点：决定球路的关键

击球点的选择直接影响球的飞行轨迹。最佳击球点位于球的中下部，这样可以让球产生适度的旋转，提高稳定性。如果击球点过高，球容易飞出界；过低则可能导致球下网。练习时可以先用慢动作感受击球位置，逐步调整到最佳状态。

发力技巧：巧劲胜过蛮力

气排球发球不需要过度依赖手臂力量，而是要学会利用全身协调发力。通过腰腹的扭转带动手臂，形成鞭打动作，让力量从脚底传递到指尖。很多人发球时只用手臂发力，不仅容易疲劳，还难以控制球的方向和速度。

常见错误：你中招了吗？

许多人在发球时容易犯几个典型错误：一是抛球不稳，导致击球点不准；二是发力过猛，失去对球的控制；三是忽略脚步调整，影响整体平衡。针对这些问题，通过分解动作练习，逐步纠正。

实战应用：如何提升发球成功率

在比赛中，发球是得分的重要手段之一。除了技术细节，心理状态也很重要。保持冷静，专注于动作的完整性，避免因紧张导致失误。平时训练时可以模拟比赛场景，提高抗压能力。